تحديد المشكلة

مقياس تحديد المشاكل النفسية

مقياس تحديد المشاكل النفسية

تقييم شامل للحالة النفسية مع توصيات مخصصة

🧠 أسئلة القلق والتوتر

كم مرة شعرت بالقلق أو التوتر خلال الأسبوعين الماضيين؟
هل تواجه صعوبة في التحكم في مشاعر القلق؟
هل تعاني من أعراض جسدية للقلق (خفقان، تعرق، رعشة)؟

😔 أسئلة الاكتئاب والمزاج

كم مرة شعرت بالحزن أو اليأس خلال الأسبوعين الماضيين؟
هل فقدت الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقاً؟
هل تشعر بالإرهاق أو نقص الطاقة معظم الوقت؟

⚡ أسئلة الضغط النفسي

هل تشعر بأنك مُحمّل بضغوط أكثر من قدرتك على التحمل؟
هل تواجه صعوبة في النوم بسبب الأفكار المقلقة؟
هل تشعر بالانفعال أو الغضب بسهولة؟

💪 أسئلة الثقة بالنفس وتقدير الذات

كيف تقيم ثقتك بنفسك بشكل عام؟
هل تشعر بأنك لا تستحق النجاح أو السعادة؟
هل تتجنب المواقف الاجتماعية أو التحديات الجديدة؟

نتائج التقييم النفسي

📊 مستوى القلق

📊 مستوى الاكتئاب

📊 مستوى الضغط النفسي

📊 مستوى الثقة بالنفس

🎯 التوصيات العامة

تنبيه مهم: هذا المقياس هو أداة تقييم أولية وليس بديلاً عن الاستشارة النفسية المتخصصة. إذا كنت تعاني من أعراض شديدة أو مستمرة، يُنصح بشدة بمراجعة أخصائي نفسي أو طبيب نفسي مؤهل.
    تعليقات بلوجر
    تعليقات فيسبوك

0 comments:

إرسال تعليق