مقياس الصحة النفسية

مقياس الصحة النفسية الشامل

الصحة العاطفية والمزاجية

كيف تشعر بمزاجك العام في الأسابيع الأخيرة؟

ممتاز

جيد

متوسط

سيء

ما مدى شعورك بالحزن أو الاكتئاب؟

نادراً

أحياناً

كثيراً

دائماً

ما مدى قدرتك على التعامل مع التوتر والضغوط؟

ممتازة

جيدة

متوسطة

ضعيفة

العلاقات الاجتماعية والتواصل

كيف تقيم جودة علاقاتك مع الآخرين؟

ممتازة

جيدة

متوسطة

ضعيفة

ما مدى شعورك بالدعم الاجتماعي من المحيطين بك؟

عالي جداً

عالي

متوسط

منخفض

ما مدى سهولة تعبيرك عن مشاعرك للآخرين؟

سهل جداً

سهل

صعب

صعب جداً

الثقة بالنفس والهوية الشخصية

ما مدى ثقتك بنفسك وقدراتك؟

عالية جداً

عالية

متوسطة

منخفضة

ما مدى وضوح أهدافك وقيمك في الحياة؟

واضحة جداً

واضحة

متوسطة الوضوح

غير واضحة

ما مدى رضاك عن إنجازاتك الشخصية؟

راضي جداً

راضي

راضي نسبياً

غير راضي

القيم الأخلاقية والضمير

ما مدى التزامك بقيمك الأخلاقية في قراراتك اليومية؟

دائماً

غالباً

أحياناً

نادراً

ما مدى شعورك بالذنب عند القيام بأفعال تتعارض مع قيمك؟

أشعر بالذنب دائماً

أشعر بالذنب غالباً

أشعر بالذنب أحياناً

نادراً ما أشعر بالذنب

ما مدى اهتمامك بمساعدة الآخرين والعمل الخيري؟

اهتمام عالي جداً

اهتمام عالي

اهتمام متوسط

اهتمام منخفض

الصحة الجسدية والعقلية

ما مدى جودة نومك وراحتك؟

ممتازة

جيدة

متوسطة

سيئة

ما مدى قدرتك على التركيز والانتباه؟

ممتازة

جيدة

متوسطة

ضعيفة

ما مدى رضاك عن صحتك الجسدية العامة؟

راضي جداً

راضي

راضي نسبياً

غير راضي

الحياة الروحية والمعنوية

ما مدى شعورك بالرضا والسكينة الداخلية؟

عالي جداً

عالي

متوسط

منخفض

ما مدى شعورك بالهدف والمعنى في حياتك؟

أشعر بهدف واضح

أشعر بهدف غالباً

أشعر بهدف أحياناً

لا أشعر بهدف واضح

ما مدى تواصلك مع الجانب الروحي في حياتك؟

تواصل عميق

تواصل جيد

تواصل متوسط

تواصل ضعيف

نتائج تقييم الصحة النفسية

الصحة العاطفية والمزاجية

العلاقات الاجتماعية

الثقة بالنفس والهوية

القيم الأخلاقية

الصحة الجسدية والعقلية

الحياة الروحية والمعنوية

النتيجة الإجمالية

التوصيات والنصائح