30 ثانية من الشهرة

التدريب الحر متعة لا يعرفها الكثير .. قليل من المدربين الذين يقدمون عروض من التدريب الرائع والملهم والمحفز امام الاعداد الضخمة وانا شخصياً ارى فى هذا الاستمتاع والشعور بالسعادة الغامرة فى مساعدة عدد ضخم من الناس واحداث التغييرات الجذرية

لذلك سوف نتحدث اليوم عن تقنية فى غاية الاهمية والاعداد النفسى لها وهى تقنية 30 ثانية من الشهرة وهى الفترة الاولى فى التدريب ويكون فيها تركيز المتدربين اعلى مايكون على المدرب ولذلك نطلق على اول 30 ثانية فى التدريب النقطة الساخنة وهى بداية الاقلاع لرحلة المحاضرة حتى الهبوط اى انتهاء المحاضرة

ومن هنا تكون البداية

اولا التهيئة والاعداد النفسى فى ضبط القناعات 

لا تهتم لنفسك دائماُ

اعرف حقيقة واحدة وهي أن الجمهور يهتم بما تقدمه وليس بك أنت شخصياً، لهذا اهتم بما ستقوم بإيصاله أكثر، هذه الطريقة سوف تجعل منك شخص يتحدث بأريحية اكثر.

التوقع

يجب أن تتوقع أن هناك خطأ ما سيقع أثناء عرضك وهذا الأمر ليس نهاية العالم، فمن السذاجة تخيل أن الأمور سوف تنتهي دون أي مشكلات أو خطأ ما، توقعك هذا سيجعلك مستعداً لأي خطأ عند وقوعه وبالتالي سوف تكون جاهزاًُ فى اى وقت للخطأ.

لا تشغل عقلك

إذا اهتممت بردود فعل الناس وهل ستحبك أم لا ستجد نفسك محصوراً في مكان واحد لا تستطيع الخروج منه، تحلى بالثقة واعتمد على موهبتك ولا تهتم بشيء آخر.

لا تزد من أهمية الحدث

إذا اعتبرت أن الحدث الذي تعرضه في غاية الأهمية بشكل مبالغ فيه، فأنت تفتح الباب للتوتر حتى يتمكن منك، في نفس الوقت أنت مطالب بعدم التقليل من الحدث، أهم شيء هو التوازن.

يجب أن تعرف أنك ستخطئ لا محالة

لا تقيد أداءك خوفاً من ارتكاب الأخطاء فعدم ارتكاب الأخطاء يدل على عدم محاولتك بكل ما لديك، إذا أخطأت لا تفزع كثيراً ولا تخاف فهذا جيد لتحسين أداءك في المستقبل.

  

ثانياً التهيئة والاعداد النفسى فى التنفيذ 

احسم الأمر

إن الطريقة الوحيدة التي ستخلصك من مشاعر الخوف والقلق قبل مواجهة الجمهور هي حسم الأمور و البدء على الفور بإلقاء الخطاب دون محاولة التهرب و التملص. قد يبدو هذا الحل غريبا لكنه فعلا صحيح. لأنك كلما تأخرت أو تملصت كلما زاد خوفك و استمر و بالتالي سينهكك الخوف. لذلك باشر في إلقاء كلمتك التي عملت عليها منذ زمن طويل. و في حين كنت غير مطالب بإلقاء كلمة أو خطاب، قوم بالالتحاق بإحدى دورات التدريب على فن المخاطبة مثل دورات (التوست ماستر) الشهيرة و تفاني في تحدي هذه المخاوف والتي تجعل منك نجماً على المسرح.

تحكمي بأفكارك وعقلك

قال لي أحد الأصدقاء : "أنا شخص فاشل في إلقاء الخطابات" فسألته عن عدد المرات التي وقف فيها أمام الناس و قدم خطبة. فأجابني: ولا مرة. تعجبت منه! وقلت له: كيف لك أن تحكم على نفسك بالفشل أو بعدم قدرتك على فعل شي دون أن تضع نفسك يوما تحت الاختبار أو التجربة؟ إن هذا الشخص لن يتمكن يوما من الوقوف أمام الناس مادامت هذه الأفكار السلبية تعيش في عقله الباطن.
 لذلك عزيزي عليك تغيير طريقة تفكيرك، و إعطاء نفسك حقها لتعيش تجربة الوقوف على المسرح أولا قبل الحكم عليها بالفشل. و أنا على ثقة تامة بأنك قادر على تحقيق نجاح كبير تماما، كما نجح أشهر الخطباء و الدعاة والمدربين في ذلك.

التحضير

 
إن فن الإلقاء لا يخلق مع الإنسان. بل هو فن يحتاج للكثير الكثير من التمرين و التدريب. و بالرغم من أن بعض الناس قد اعتادوا الوقوف على المنصة ومواجهة الجماهير، إلا أنهم مازالوا بحاجة إلى التحضير لتتضح الأفكار و النقاط  لدى المستمعين من أجل أن يتلافى الخطيب النسيان و التلعثم. فكثيرا ما نصادف أشخاصا محترفين في إلقاء الخطب و ذوي ثقة عالية بأنفسهم، إلا أن تقصيرهم في التحضير يكون ملحوظا لعدم وصول المعلومة بسلاسة لدى المستمعين. لذلك عليك بالتحضير في المنزل من 15 إلى 20 مرة. مرة أمام المرآه اواصدقائك، ومرة أخرى بين اصدقائك من أجل أن تعتاد على مواجهة العيون المترقبة والآذان المنصتة.

تعرف على المستمعين والجمهور

إن التعرف على المستمعين سيقلل من شعور الخوف والرهبة لديك. فالإنسان دوما يهاب الغرباء. و هي فرصة كبيرة لتقليل التوتر و كسر حاجز الخوف. فهي تدعو للطمأنينة و تضفي جوا من التفاعل و توزيع الابتسامات. لذلك ابدأ بقولك مثلا أود التعرف على الأخواة المنصتين بداية. أما إن كان عدد الحضور كبيرا فبالتأكيد سيكون من الخطأ بدأ خطابك بالتعرف على الجميع فردا فردا. لذلك إليك الحل في النقطة التالية.

ابدئي كلماتك بعرض باور بوينت أو فيديو مناسب

يفضل الحضور دوما الخطب أو العروض التي تتخللها نشاطات ممتعة كعروض البوربوينت أو الفيديو. ابدأ عرضك مثلا بتشغيل فديو ملائم لموضوعك أو كاريكاتير مضحك. فهي حركة ذكية جدا لضرب عصفورين بحجر واحد، فسينجذب الحضور أولا لما سيقال ويعرض، و ثانيا: ستكون قد اكتفيت بتفريغ التوتر على المسرح.

ثالثا الصورة الذهية الذاتية 

ببساطة شديدة " الصورة الذهنيية الذاتية هى فكرة المدرب عن نفسه "

ولكي تكون الصورة الذهنية الذاتية يجب ان تجيب على هذه الاسئلة

- هل تؤمن بقدرتك على ان تكون مدرباً ناجحاً ؟؟ لماذا ؟؟ ولماذا تريد ان تكون مدرباً ؟؟

- هل تؤمن بذاتك ولماذا ؟؟

- ما هو ملخص المقدمة المحترفة للتعريف بنفسك ؟؟

رابعاً فن ايحاء السلطة والقوة 

- هى طريقة تعريفك بنفسك بشكل عادل وقوى ونبرة صوت وايماءات يوحى بمدى تمكنك مما تفعله.   

فلابد ان تهتم بملخص المقدمة المحترفة للتعريف بنفسك فهو من يعطيك القوة والثقة والانطلاقة فى المحاضرة.

فى المقال القادم ان شاء الله سوف نتحدث عن تقنية 30 ثانية من الشهرة وكيفية البداية على المسرح بشكل اقوى بدمج مع الصورة الذهنية الذاتية  وانواع المسرح وسوف نتحدث ايضا بالتفصيل عن المسرح. 

شاركه على فيسبوك شاركه على تويتر شاركه على جوجل بلس

عن eng-rashed